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Übung der Woche: Track Stand auf dem Motorrad

Kennst du das? Ampel, Kreuzung, Stop-and-Go – und sofort stehen beide Füße auf dem Boden. Sicher ist das. Kontrolliert fühlt sich anders an.

Genau dafür gibt’s die Übung der Woche: Track Stand – im Stillstand die Füße oben lassen. Je länger das klappt, desto sicherer wirst du beim Anhalten und Losfahren.

Wichtig: Track Stand ist die Steigerung. Wenn Balance im langsamen Rollen noch wackelt, üb zuerst die Übung der Woche: Balance auf dem Motorrad – und komm danach hierher zurück.

Was du brauchst

einen freien Platz
kein Tempo – wir sind im langsamen Fahrbereich
ein gutes Gefühl für Balance und Schleifpunkt

So läuft die Track-Stand-Übung

Motorrad langsam ausrollen lassen
gerne mit der Hinterradbremse geschmeidig auf null
Blick weit nach vorne
Füße bleiben oben
kurz stabilisieren – und über den Schleifpunkt wieder weiterfahren

Stillstand. Stabilität. Weiterfahren. Genau das ist der Loop.

Worauf du achten solltest

Blick: weit nach vorne – nicht auf den Vorderreifen
Hinterradbremse: hilft, geschmeidig anzuhalten
Schleifpunkt: unter Kontrolle – sonst kommst du aus dem Stand nicht sauber wieder rein
Balance: wenn sie wegbricht oder du hart auf null bist: zügig wieder in Bewegung kommen

Fuß am Anfang absetzen? Kein Problem. Je länger die Füße oben bleiben, desto besser – das ist der Fortschritt, nicht der Perfektions-Zwang.

Das Ganze auch als Video

Das Video findet ihr als Kanalmitglieder unter folgendem Link: hier.

Mein Tipp

Erst die Übung der Woche Balance, dann Track Stand. Wer im Rollen schon kippt, macht im Stillstand nur Stress. Wer die Basis sitzen hat, baut hier echte Ampel- und Kreuzungs-Sicherheit auf.

Du möchtest mehr strukturierte Übungen und den nächsten Schritt? Schau im Übungsbereich vorbei – dort findest du weitere Übungen zum direkten Nachmachen.

In diesem Sinn,
die Linke zum Gruß
Matze